晚睡拖延癥?凌晨兩點睡覺!





  昨晚2點才睡覺,確切的說應該是今日淩晨2點.這種狀態已經持續了很長一段時間.

  再也不能保留這樣無助健康的生活習慣,我知道自己必須改變!

  忙?沒時間?還是失眠,睡不著?焦慮?不甘心?好像統統都不是!糾結半天似乎無法找到根本原因.

  或許大都是自己給自己的藉口罷了!畢竟更多的時候,只要自己一趴下就直接睡著了.可喜的是往往能一夜無夢!一覺到天亮!

  或許唯一能解釋的理由是自己的生物鐘習慣.或許長時間的晚睡還真成了一種習慣中的習慣.真的是這樣?夠扯的!

  近兩年,夜間已然很少去外面“徹夜不歸”,就算有酒局有應酬往往也是點到為止,時間差不多的時候也得抽出來!

  不管是自己已明事了,抑或30岁的男人傷不起.這點還是得贊下自己的.好吧,晚上不外出或者少外出!又不習慣睡覺,自然而然會有東西給填補這段空閒時間.

  喧囂過後d“寂靜”,偶爾看看書.聽聽音樂.可不知從什麼時候起,又染上了習慣性的看著網路上的一條條留言、twitter微博動態.開始由”徹夜不歸”轉變為“通宵達旦”.腦袋又被驢踢了,這算是有轉變過?

  連續的晚睡後果,我已經體驗到初始癥狀.雖然並沒有出現常見的黑眼圈、眼袋等夜貓子該有的現象.但皮膚卻開始粗糙、晦暗無光.

  如果歲月真的是一把殺”豬”刀.那麼熬夜更是一包慢性咖啡因!  

  So.我得停下來好好想想.

  晚睡拖延癥?

  很多時候我們都無視自己疲憊的身體,持續的上網、看書、看電影,甚至無事可做的卻也不願意睡覺,非要熬到淩晨一兩點方肯入睡.網路上說這是”晚睡強迫癥”d表現.

  江湖曾有傳聞“睡得越晚,IQ越高“,但我的IQ並沒因此而提高,反而是IQ下降,EQ有所提高了.足以證明晚睡晚起跟IQ、EQ並無直接的關係.

  不管怎樣,在可行的的情況下,我們要盡量地疼惜自己的身體.當然這句話更是送給自己的.

順便問問: 正常情況下,平常大家都幾點睡覺?

  好夢!來首費玉清的<晚安曲>

 

  當然還有陳珊妮的<晚安曲>



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  7. 哎,我发现这是通病啊,两点,我觉得你的睡觉时间还可以啦,有段时间我直接每天五六点睡。我现在又开始锻炼身体了,跑步,俯卧撑,明天准备买个臂力棒,不能让身体垮掉啊…谁要是能让我按时睡觉,我就嫁给她了…

  8. 别提了,别提睡觉晚的事了。我基本凌晨一点之前是睡不着的。昨晚上是两点半睡的。结果今天下午困的跟什么似的,脑子就像浆糊···